『アブドミナルクランチ』 おはようございます☀ 今回はお腹を割りたい人必見です！ お腹の筋肉は4つあります その中で、シックスパックと言われる筋肉にあたるのは「腹直筋」と呼ばれる筋肉です邏 この腹直筋は実は元から割れている筋肉で、お腹の脂肪の下に隠れている恥ずかしがり屋な本来、急...
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